Сайт общественно-политической газеты Добровского района Липецкой области

ВСЯКИЙ ДЫМ ОПАСЕН

Ежегодно, в каждый третий четверг ноября, по решению ЮНЕСКО отмечается  Международный день отказа от курения.

Важно знать, что курение — это образ жизни. Так человек пытается устраивать себе передышку, справиться с волнением, расслабиться. Для того чтобы отказаться от курения, нужно изменить образ жизни, найти другие способы справляться со стрессом и отдыхать.  Медициной доказано, что  отказ от курения, независимо от стажа или количества выкуренных сигарет, даёт положительный эффект. Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением (инфаркты, инсульты, рак лёгкого и так далее), снижается на 90 %. В случае отказа от курения до 50 лет риск преждевременной смерти уменьшается на 50 %  (по сравнению с людьми, которые продолжают курить).

Курение — это процесс психической и физической зависимости от психоактивного вещества. В наркологии имеется даже соответствующий  диагноз: „Синдром зависимости от табака“. Диагностическими критериями данного заболевания являются формирование двух зависимостей: психологической и физической. Физическая зависимость  связанна с  определёнными нарушениями  рецепторов  головного мозга. Психологическая развивается, когда человек привыкает курить в определённых ситуациях или за компанию, под влиянием рекламы, навязанных представлений.   Курильщикам, которые  захотели побороть свою зависимость и изменить свой образ жизни, оказывается помощь. Она  направлена на все компоненты зависимости. Физическую  лечат медикаменты и время.

Медикаментозная терапия бывает трёх видов. Первый — лекарства, в состав которых входит никотин. При их использовании человек получает только психоактивное вещество, без семи тысяч вредных компонентов. Постепенно при уменьшении дозы никотина снижается число рецепторов, активированных этим веществом. Дело в том, что никотин связывается с рецепторами в головном мозге, и это способствует выбросу нейромедиаторов — дофамина, серотонина, катехоламинов. При длительном курении число рецепторов, активированных никотином, увеличивается. При отказе от никотина эти рецепторы находятся в возбуждённом состоянии — требуют свою дозу. Но со временем (при отказе от курения) их число уменьшается. На это уходит примерно три месяца — столько же длится курс лечения препаратами.

То же самое происходит при использовании метода постепенного снижения числа выкуриваемых в день сигарет без лекарственной терапии. Этот вариант отказа от курения рекомендован тем, кто по каким-либо причинам не может использовать лекарственную терапию, а выраженность синдрома отмены высока. В этом случае необходимо проанализировать, в каких ситуациях человек закуривал, почему возникало сильное желание курить. И продумать варианты замены сигарет. Рекомендуется  заварить  себе чай,  кофе, перекусить или  выйти погулять. Важно научиться переключаться, заменять курение более полезным занятием. Надо понимать, что желание покурить возникает спонтанно и длится, как правило, недолго.

Второй тип лекарств — безникотиновые таблетки. Активное вещество этих лекарственных препаратов соединяется  также с  никотиновыми рецепторами, способствуя выбросу тех же нейромедиаторов, что и никотин. За счёт действия этих препаратов также уменьшается тяга к курению, снижается выраженность симптомов отмены.

Третья группа препаратов направлена на конкретные симптомы — снятие раздражительности, нарушения сна, улучшение настроения.

Новомодные  электронные сигареты не являются способом отказа от курения,  и они не безопасны. В  них содержатся никотин и химические вещества, раздражающие  дыхательные  пути и глаза человека. Курение кальяна тоже вредит здоровью.  Это всё равно табачный дым, который вызывает никотиновую зависимость, как и сигаретный дым. Если примесей тяжёлых металлов в кальянном дыме меньше, то угарного газа  во много раз больше, чем в сигаретном. При курении кальяна клетки и ткани организма испытывают более выраженное кислородное голодание, чем при курении сигарет. Сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, чтобы доставить кислород к жизненно важным органам. Кроме того, в местах общего пользования (кафе, рестораны) кальяны не индивидуальные, меняется только мундштук, и с этим, например, связывают распространение гепатита и туберкулёза. Больной человек не только вдыхает дым, он может и выдыхать, кашлять.  Кроме этого, он  не знает, какую „вкусную кальянную смесь“ ему предложат. Многие смеси содержат наркотические вещества растительного происхождения. А это уже другая зависимость.

Кто решил начать борьбу с никотиновой зависимостью, может проконсультироваться  с врачом-наркологом о необходимости медикаментозной терапии.

Елена КОСТИНА,

врач психиатр-нарколог.

 

horoscop 2009 free online movies horoscop 2010 | horoscop saptamanal | horoscop zilic | horoscop |

Get Adobe Flash player
Актуально

ВСЁ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ

Читать далее ->

Архив новостей
Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Реклама

Мы в соцсетях

Вконтакте